Những lí do khiến nước giá đỗ được các cầu thủ ưa chuộng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng đã nhận định, đối với sức khỏe con người thì nước có tác dụng vô cùng quan trọng, nhất là đối với các cầu thủ bóng đá thì nó lại càng được đặc biệt chú ý. Một trong những loại nước được các cầu thủ tin tưởng lựa chọn và sử dụng mỗi ngày đó là nước giá đỗ. Vậy uống nước giá đỗ có tác dụng gì? Uống nước giá đỗ có tốt không? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu thông qua bài viết sau đây nhé!

Vì sao cầu thủ lại cần uống nước giá đỗ?

Với người chơi thể thao nói chung và cầu thủ bóng đá nói riêng việc bù nước được đánh giá là vô cùng quan trọng. Khi cơ thể phải vận động với tần suất cao sẽ làm sinh ra nhiệt lượng lớn, mồ hôi toát ra có tác dụng tự làm mát để thân nhiệt ổn định. Khi các cầu thủ bị nước khoảng 1 – 2% cân nặng sẽ khiến thành tích bị giảm đi đáng kể. Ngay kể cà khi ngồi theo dõi các giảo trình qua soi keo viet nam , các cầu thủ cũng phải tập trung hết sức để hiểu mọi thứ. Điều đó cũng khiến các cầu thủ căng thẳng mà mất nước.

Nước rất cần đối với các cầu thủ

Nước rất cần đối với các cầu thủ 

Theo như các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi luyện tập hoặc thi đấu các cầu thủ bị ra mồ hôi dẫn tới mất nước. Ví dụ, với cầu thủ có trọng lượng 60kg có thể bị mất đi 1,2kg tương ứng với 2% trọng lượng.

Ở trong mồ hôi, bên cạnh nước còn chứa hàm lượng chất điện giải lớn như magie, kali, canxi, clo, natri… Nếu không bù đáp đủ chất điện giải và nước sẽ khiến dẫn tới hiện tượng ngất xỉu, tim đập nhanh, mệt mỏi, chuột rút hoặc trụy tim.

Các chuyên gia dinh dưỡng cung khuyên, ngoài việc bổ sung nước lọc với số lượng khoảng 400 – 600ml/ h thì các cầu thủ cũng có thể bổ sung thêm các loại nước khác chẳng hạn như uống nước giá đỗ. Đây là loại nước có hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp quá trình chuyển đổi tinh bột sang đường diễn ra dễ dàng hơn.

Trong các loại đồ uống giàu dinh dưỡng, uống nước đậu đỏ mỗi ngày giúp giảm cân rất hiệu quả.

Uống nước giá đỗ có tốt không?

Uống nước giá đỗ tác dụng gì, có tốt không là câu hỏi đang được rất nhiều người băn khoăn, tìm hiểu. Ngay sau đây sẽ là một số những tác dụng bất ngờ mà loại nước này đem tới cho sức khỏe mọi người nói chung và cho các cầu thủ nói riêng nhé!

Điều trị và ngăn chặn hiện tượng thiếu máu

Nước giá đỗ có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao

Nước giá đỗ có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao

Trong thành phần của giá đỗ có chứa hàm lượng chất sắt dồi dào. Đây là một chất có tác dụng trong việc tổng hợp nên chất đạm, hemoglobin ở trong tế bào hồng cầu. Bên cạnh đó, nguyên liệu này còn có thêm lượng lớn vitamin giúp quá trình hấp thụ sắt từ bên trong ruột được hiệu quả hơn từ đó điều trị và ngăn chặn bệnh thiếu máu.

Tốt cho tim mạch

Khi cuộc sống đang ngày càng phát triển, nhu cầu sống của con người lại càng tăng lớn vì thế mà lượng chất béo bão hòa cũng được tiêu thụ nhiều hơn. Điều đó gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe bởi lẽ nó có thể gây ra các bệnh liên quan tới tim mạch.

Nếu uống nước giá đỗ mỗi ngày và thường xuyên sẽ có tác dụng giúp lượng cholesterol trong cơ thể giảm đi đáng kể. Nguyên nhân là vì nó có làm lượng lecithin và chất xơ cao. Nếu sử dụng thường xuyên sẽ rất tốt cho tim mạch, hạn chế nguy cơ mắc phải chứng xơ vữa động mạch.

Trị ho

Nước giá đỗ giúp trị ho rất tốt

Nước giá đỗ giúp trị ho rất tốt

Uống nước giá đỗ chữa ho đã được dân gian áp dụng từ xưa cho tới nay. Giá đỗ có công dụng giải độc, thanh nhiệt rất hiệu quả, nó được sử dụng để chữa khô họng, khô miệng, làm thuốc chữa ho, mất tiếng, khản tiếng rất công dụng.

Tốt cho gan

Lượng lecithin có trong nước giá đỗ chính là thành phần quan trọng giúp lượng cholesterol trong máu được giảm đi đáng kể. Bên cạnh đó, nó còn giảm lượng mỡ trong gan, ngăn chặn các bệnh liên quan tới rối loạn chức năng hoạt động của gan hoặc gan nhiễm mỡ.

Giảm stress

Chất dinh dưỡng và nguyên liệu hoàn hảo mà nước uống giá đỗ sở hữu có công dụng hữu ích trong việc giảm nhanh hiệu tượng mệt mỏi, cơ thể stress . Sử dụng trong một thời gian dài bạn sẽ thấy thể chất và tinh thần của mình được cải thiện rõ rệt hơn.

Trên đây là những lý do vì sao các cầu thủ thường xuyên uống nước giá đỗ uống nước đỗ đen hàng ngày. Hãy bổ sung loại nước này trong thực đơn mỗi ngày ngay hôm nay để cơ thể được khỏe mạnh nhé!