Mách bạn những đồ uống mùa hè dễ làm, ngon miệng tại nhà

Với nhiệt độ tăng giữa những ngày hè sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và mất nước. Hôm nay, mình sẽ mách bạn cách đơn giản để làm ra những đồ uống ngon dễ làm tại nhà, giúp giải nhiệt cơ thể tốt cho sức khỏe, cùng theo dõi bài viết sau nhé!

1. Làm nước nha đam và đường phèn

Không những giúp giải nhiệt mà loại nước này còn có tác dụng làm đẹp da. Ngoài ra, nha đam còn rất tốt cho sức khỏe như chữa bệnh huyết áp, xơ gan, béo phì…

Để làm nước uống từ nha đan, bạn cần 2 lá nha đam, hãy gọt vỏ xanh bên ngoài và lấy phần thịt cắt thành hạt lựu, sau đó ngâm với nước muối khoảng 15 – 20 phút để sạch nhớt và giảm vị hăng.

Làm đồ uống ngon cho mùa hè từ nha đam

Làm đồ uống ngon cho mùa hè từ nha đam

Hãy bắc 1 nồi nước và cho đường phèn vào trong thời gian chờ đợi ngâm nha đam. Khi nước sôi thì có nha đam vào và chờ nước sôi lại lần nữa.Trong khi ngâm nha đam, thì bạn bắc một nồi nước và cho đường phèn vào. Chỉ vài bước đơn giản thế là bạn đã có loại nước giải nhiệt cho những ngày hè ăn toàn rồi, để lạnh thì uống sẽ tuyệt vời hơn nhiều.

2. Nước rau má

Nước rau má được xem như bài thuốc giải nhiệt cho chúng ta vô cùng hiệu quả. Chuẩn bị nguyên liệu với 200 gam rau má. Hãy rửa sạch và cho vào máy xay cùng với khoảng 200ml nước. Bỏ lọc phần xác sau khi đã xay xong, như vậy là xong… có thể cho thêm đường hay đá tùy khẩu vị mỗi người.

Vào mùa hè, những đồ uống có tác dụng giải nhiệt, mát lạnh thường được ưa chuộng. Vậy đồ uống nào phù hợp với mùa đông?. Xem thêm đồ uống nóng cho mùa đông

3. Nước đậu xanh

Đậu xanh cũng có khả năng giải nhiệt thanh lọc, đặc tính của đậu xanh là cso tính lạnh và có vị tanh. Để làm nước đậu xanh ngon cần 200 gam đậu xanh ngâm và rửa sạch, sau đó cho vào nồi khoảng 1 lít nước, đun sôi khoảng 15 phút thì tắt bếp.

Để cho nước có mùi thơm hơn thì trong khi nấu nên cho 1 ít lá dứa. Để nguội khoảng 10 phút, cho phần nước đậu xanh ra và thưởng thức. Tùy sở thích mà có thể cho thêm đường hay không.

4. Trà bí đao

Nếu biết nấu món ngon này thành thức uống mùa hè thì sẽ tận dụng được tất cả những công dụng của nó. Cách thực hiện rất đơn giản như sau:

Bạn chuẩn bị 1 kg bí đao, 150 gam đường phèn, 4 lít nước lọc, 10 gam thục địa thái nhuyễn, 2-3 lá dứa, một ít muối. Sau khi rửa bí đao hãy khoét bỏ ruột và chừa lại vỏ, cắt thành những miếng to và bó lá dứa lại.

Cho lá dứa và 200 gam nước thục địa và bí đao cùng 1 chút muối vào nồi nấu, Cho đường và đun sôi và tắt bếp Để nước nguội và lọc cho vào tủ lạnh giữ uống dần. Vậy là ta đã có 1 món đồ uống dễ làm mùa hè rồi.

Nước bí đao giải nhiệt cơ thể

Nước bí đao giải nhiệt cơ thể

5. Làm nước sâm từ các loại cỏ

Mua các loại cỏ thuốc rửa sạch và đun sôi chúng. Đun trong khoảng 2 -3 giờ nhỏ lửa. Sau đó vớt bỏ xác các nguyên liệu ra là có thể bỏ đường vào nấu ra loại nước thanh nhiệt đơn giản.

6. Làm nước bông cúc nhãn nhục

Không chỉ có tác dụng giải khát mà loại nước này còn có tác dụng an thần và điều trị mụn hiệu quả. Cách chế biến đơn giản đồ uống ngon dễ làm này là ngâm 200 gam nhãn nhục và 200 gam hoa cúc khô vào 2 tô nước.

Đợi 20 phút hãy vớt ra rồi cho vào nồi để đun cùng 11,5 lít nước lọc đến khi sôi. Sau đó vớt phần xác bông cúc ra và cho thêm 200 gam nhãn nhục cùng 200 gam đường phèn cho đến khi tan đường đun sôi lên là được.

7. Nước gạo lứt

Để có được đồ uống dễ làm mùa hè từ gạo lứt. Rang cho 100g có mùi thơm rồi  nấu với 2 lít nước, và hãy nấu đến khi gạo nhừ mềm. Khi nước đã nguội hãy lọc lấy nước uống. Có thể cho thêm muối để có vị đậm hơn, nên uống nóng để sẽ ngon hơn.

Nước uống mùa hè đơn giản với gạo lứt

Nước uống mùa hè đơn giản với gạo lứt

8. Làm nước atiso cùng lá dứa

Uống loại nước này hàng ngày sẽ giúp thanh lọc gan và điều tiết sự lưu thông của mật, cải thiện khả năng tiêu hóa và giảm mỡ máu. Để có được thức uống này bạn cần 5 bông atiso và 1 ít lứa dứa cùng với đường phèn. Rửa sạch rồi cho cả vào nồi cùng 3 lít nước

Cho nước vào hầm cùng bông atiso tầm nửa tiếng, rồi sau đó đậy kín nồi nước lại và ủ như vậy trong khoảng 6 giờ khiến bông mềm và ra hết chất ngọt. Sau cùng cho đường phèn vào và nấu tan, uống với đá hay úp lạnh đều sẽ rất ngon và bổ dưỡng.

Nước atiso và lá dứa, bạn đã thử chưa?

Nước atiso và lá dứa, bạn đã thử chưa?

Những loại đồ uống ngon dễ làm trên sẽ giúp thanh nhiệt và giải khát cho cơ thể cực hiệu quả cho những ngày hè nóng nực. Phụ thuộc vào sở thích của mỗi người để lựa cho mình 1 loại nước uống ngon tốt cho sức khỏe mùa hè này nhé.

Xem thêm uống rượu vang đỏ có tốt không